➤ Set: Bir egzersizin arka arkaya yapılan tekrar grubu

➤ Tekrar (Rep): Hareketin bir kez yapılması

➤ Split Program: Vücut bölgelerini günlere bölerek çalışma

➤ Full Body: Tüm vücudu tek antrenmanda çalıştırma

➤ Push–Pull–Legs (PPL): İtme, çekme ve bacak günleri şeklinde bölünmüş program

➤ Isınma (Warm-up): Antrenman öncesi hazırlık hareketleri

➤ Soğuma (Cool-down): Antrenman sonrası gevşeme

➤ Failure: Artık tekrar yapamayacak noktaya gelme

➤ Kas (Muscle): Hareketi sağlayan dokular

➤ Kas Kütlesi (Muscle Mass): Vücuttaki toplam kas miktarı

➤ Hipertrofi: Kasların büyümesi

➤ Güç (Strength): Maksimum kuvvet üretebilme

➤ Dayanıklılık (Endurance): Uzun süre performans gösterebilme

➤ Compound : Birden fazla kas grubunu çalıştıran egzersiz

➤ Isolation Hareket: Tek kas grubuna odaklanan egzersiz

➤ 1RM (One Rep Max): Tek tekrar kaldırılabilen en ağır ağırlık

➤ Kardiyo (Cardio): Kalp atışını artıran egzersizler

➤ HIIT: Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman

➤ LISS: Düşük yoğunluklu uzun süreli kardiyo

➤ Kalori Açığı: Harcanandan az kalori alma (kilo vermek için)

➤ Kalori Fazlası: Harcanandan fazla kalori alma (kas almak için)

➤ Metabolizma: Vücudun enerji harcama sistemi

➤ Form: Hareketin doğru uygulanışı

➤ Tempo: Hareketin iniş–çıkış hızı

➤ Range of Motion (ROM): Hareket açıklığı

➤ Mind–Muscle Connection: Kasla zihinsel odak kurma

➤ Progressive Overload: Zamanla ağırlık/tekrar artırma

➤ Deload: Bilinçli olarak yükü azaltma dönemi