TATLILAR
Tatlı krizlerine sağlıklı çözüm
whey bomb
MALZEMELER
Bir kaseye önce yoğurdu daha sonra protein tozunu ekleyin. Kıvam alana kadar iyice karıştırın. Sonrasında küçük dilimlere ayırdığınız muzu ve kuruyemişleri ekleyip karıştırın. Damak zevkinize göre hemen veya buzlukta 15 dakika kadar bekletip tüketebilirsiniz.
ENERGY MONSTER
MALZEMELER
Pirinç patlaklarının üzerine birer çay kaşığı yer fıstığı ezmesini sürün. Daha sonra üzerine az miktarda bal ekleyin. Son olarak üzerine tercih ettiğiniz aromadaki pirinç ununu bir çimdik olacak şekilde serptikten sonra tüketebilirsiniz.
FRUIT NINJA
MALZEMELER
Bir kaseye küçük dilimler halinde kestiğiniz meyveleri ve kuru meyveleri ekleyin. Üzerine kabak çekirdeklerini koyduktan sonra en son üzerine az miktarda tarçın serptikten sonra tüketebilirsiniz.
DOUBLE MIX
MALZEMELER
Bir kaseye önce yulaf ezmesini ve üzerine süt hariç kalan tüm malzemeleri ekleyin. En son damak zevkinize göre sütü soğuk ya da ılık olarak ekleyip tüketebilirsiniz.
VÜCUDUNA YATIRIM YAPMAYA HAZIR MISIN?
